晚上用了好幾個(gè)小雨傘的日子

這是一個(gè)典型的雨季晚上，我趕回家的時(shí)候，天已經(jīng)開(kāi)始下起了小雨。無(wú)奈之下，只好取出口袋里面?zhèn)鋫涞男∮陚?，打開(kāi)它擋住了我和雨水的距離。雖然滿意地躲避了一陣陣雨點(diǎn)的灑落，然而下一個(gè)路口，天空又不斷地傾瀉出來(lái)。

我感覺(jué)到我的心情開(kāi)始從原來(lái)的平靜轉(zhuǎn)變成了煩躁。原計(jì)劃要回家煮一鍋熱騰騰的面條，但是看起來(lái)這個(gè)天氣也不太配合我。我又取出另外一個(gè)小雨傘，借助它的保護(hù)，飛快地跑回家。

到了家里，我開(kāi)始為今晚的晚餐做準(zhǔn)備。特別是要煮好面，我要為自己的口腹之欲還借命嗎！可時(shí)間已經(jīng)不等人了，當(dāng)我焦急地看著菜的做法的時(shí)候，那些雨聲越來(lái)越大，碟子倒在地上的聲音也活靈活現(xiàn)地響起來(lái)。

暴躁的情緒怎么辦？

這時(shí)候，我不禁開(kāi)始沮喪起來(lái)。我想，為什么今天這么倒霉，為什么今晚我的計(jì)劃總是不能成功！

我的情緒逐漸地變得暴躁。但我怎么辦？我用不著為這些瑣事發(fā)生而過(guò)度憂慮和擔(dān)心。相反，我可以嘗試著使用一些技巧來(lái)幫助自己緩解焦慮和情緒的波動(dòng)。比如，我可以按照自己的興趣和愛(ài)好去做一些事情，讓自己的心情稍微穩(wěn)定一些。例如，我可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或看看書(shū)，甚至是做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作之類(lèi)的。

這樣，雖然我無(wú)法改變那些很讓我不爽的事情，但起碼我可以通過(guò)這樣的放松方式來(lái)減輕我的沮喪和情緒低落。

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此外，在這樣的情境下，我還可以嘗試?yán)矛F(xiàn)代技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，比如我可以搜索黃金網(wǎng)站大全，在其中找到我感興趣和需要的信息。而且根據(jù)我的研究，有很多黃金網(wǎng)站大全提供的是完全免費(fèi)的信息與資源。所以，在這樣煩躁的時(shí)候，這樣的搜索也可以幫助我集中注意力，遠(yuǎn)離那些碎片化的想法和情緒。

終于，我成功地煮好了我的面條。當(dāng)我用筷子夾起一根面條的時(shí)候，我的情緒也撫平了。這時(shí)的我，微笑著說(shuō)自己——“別再急了，一切都會(huì)好的?！?