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100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機的普及，人們不離手的手機會影響到我們的生活，特別是在晚上。為了保證睡眠質量，建議在晚上禁用以下100種app：

1.社交app，例如微信、QQ

2.游戲app，例如王者榮耀、刺激戰(zhàn)場

3.短視頻應用，例如快手、抖音

4.音樂app，例如網易云音樂、QQ音樂

5.新聞app，例如今日頭條、騰訊新聞

以上僅是部分示例，晚上盡量降低刺激性的手機使用，有利于睡眠質量和身體健康。

100款夜間必備軟件app

晚上除了禁用一些app，也可以下載一些夜間必備軟件app來輔助休息和放松。以下是100款推薦：

1.白噪音app，通過聽自然聲音可以幫助睡眠和放松。

2.暖燈app，可以調整屏幕的色溫，減少對眼睛的刺激。

3.天氣預報app，可以提前了解明天的天氣情況，做好出門準備。

4.鬧鈴app，可以設置定時、震動等多種模式。

5.閱讀app，例如kindle、知乎閱讀等。

以上僅是部分示例，不同人有不同的需求，可以根據自己的需要選擇下載適合的app。