軟件更新時(shí)間: 2024-03-02 05:03:22 / 版本:V3.05.04 / 大小:122MB
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在如今的信息時(shí)代,手機(jī)已經(jīng)成為人們不可或缺的通訊工具,它方便了我們的生活,但也帶來了很多不好的影響。晚上睡覺前使用手機(jī)已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣,但這種習(xí)慣對(duì)身體的健康非常不利。為了保護(hù)身體健康,以下介紹夜里十八款禁用軟件app的功能:
社交網(wǎng)絡(luò)類app是一個(gè)很大的電子干擾源,它們帶來的噪音和強(qiáng)烈的紅色光線對(duì)人們的睡眠有很大的影響。禁用這些軟件是為了讓人們能夠更好的保持睡眠質(zhì)量。在這些軟件中,包括微信,QQ,朋友圈,微博,Instagram等等。
游戲類app是很多人晚上最喜歡玩的東西,但它們會(huì)讓人們忘記睡覺的時(shí)間,對(duì)身體的健康不利。所以,為了讓人們保持健康的生活習(xí)慣,建議在晚上禁用游戲類軟件。比如,王者榮耀,和平精英,爐石傳說,穿越火線等等。
晚上光線暗淡,看到新聞會(huì)刺激人的神經(jīng)和睡眠質(zhì)量,所以在晚上禁用新聞?lì)愜浖_@些軟件包括今日頭條,新浪新聞,騰訊新聞,網(wǎng)易新聞等等。
購物類軟件包含了很多東西,而且它們的設(shè)計(jì)往往是讓人們產(chǎn)生購物欲望的,特別是淘寶和京東,現(xiàn)在很多人會(huì)在晚上購物,這對(duì)身體健康的影響是很大的。所以,建議在晚上禁用購物類軟件。
晚上很多人會(huì)喜歡看直播,但長(zhǎng)時(shí)間的觀看對(duì)身體健康非常不利。所以建議在晚上禁用直播類軟件。這些軟件包括斗魚,虎牙,熊貓tv,快手,抖音等等。
很多人喜歡在睡覺前聽音樂,但是長(zhǎng)時(shí)間聽音樂會(huì)讓人們變得很難入睡,影響身體的健康。所以,在晚上也應(yīng)該禁用音樂類軟件。這些軟件包括網(wǎng)易云音樂,QQ音樂,酷狗音樂,蝦米音樂等等。
在晚上看書可以幫助人們放松,但在手機(jī)上閱讀有很多弊端。首先,手機(jī)的屏幕會(huì)刺激人的眼睛,影響睡眠;其次,手機(jī)的輻射也有很大的危害。因此,建議在晚上禁用閱讀類軟件,包括QQ閱讀,閱讀大全,掌閱等等。
計(jì)算器類app影響人的睡眠與健康沒有直接關(guān)系,但在晚上使用這類軟件很容易把人的注意力從身體休息身上轉(zhuǎn)移開來,所以也應(yīng)該禁用。比如手機(jī)自帶的計(jì)算器,搜狗輸入法等等。
語音記事類app雖然功能非常方便,但是在晚上使用會(huì)影響人的睡眠,同時(shí)也會(huì)讓人感到疲勞,所以在晚上建議禁用這類軟件。包括語音備忘錄,語音筆記本,OneNote等等。
奇怪的是,健康類app竟然也會(huì)影響人們的睡眠。因?yàn)橥砩鲜褂媒】殿愜浖赡軙?huì)提醒人們健身、鍛煉,從而導(dǎo)致晚上難以入睡。所以,建議在晚上禁用健康類軟件,比如keep健康管理,F(xiàn)itbit,小米運(yùn)動(dòng)等等。
在晚上使用旅游類app可能引起人們對(duì)旅游的向往和不安,從而影響身體的健康。所以,在晚上也應(yīng)該禁用旅游類軟件。包括窮游,攜程旅游,飛豬等等。
財(cái)經(jīng)類軟件往往會(huì)對(duì)人們的心情和思想產(chǎn)生影響,而這些影響都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響,所以在晚上建議禁用財(cái)經(jīng)類軟件。包括財(cái)經(jīng)網(wǎng),金融界,證券之星等等。
教育類軟件雖然它們有些對(duì)人的進(jìn)一步學(xué)習(xí)或者思考非常有好處,但在睡前使用就會(huì)讓人興奮而難以進(jìn)入睡眠。所以建議在晚上禁用教育類軟件。包括百度文庫,小米閱讀,中國知網(wǎng),豆瓣讀書等等。
醫(yī)療類軟件會(huì)讓人們感到不安,或者對(duì)身體的健康產(chǎn)生恐懼,這對(duì)身體健康不利。所以,在晚上禁用醫(yī)療類軟件。包括好大夫在線,39健康,醫(yī)脈通等等。
工具類軟件同樣影響人們的睡眠和健康,因?yàn)檫@些應(yīng)用程序通常會(huì)帶來不必要的信息和噪聲,影響人的思維和心理狀況。所以建議晚上禁用工具類軟件。包括Adobe Flash Player,相機(jī)、瀏覽器等等。
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以上是夜里18款禁用軟件app的功能介紹,禁用這些軟件可以幫助人們保持健康的生活習(xí)慣,對(duì)于身體健康的保護(hù)非常重要。在使用手機(jī)時(shí),我們要有自制力,避免晚上玩手機(jī),給自己的身體和大腦留出一點(diǎn)時(shí)間休息,才能保持一個(gè)健康的身體和精神狀態(tài)。
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