夜里18款禁用軟件app的功能

在如今的信息時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為人們不可或缺的通訊工具，它方便了我們的生活，但也帶來了很多不好的影響。晚上睡覺前使用手機(jī)已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，但這種習(xí)慣對(duì)身體的健康非常不利。為了保護(hù)身體健康，以下介紹夜里十八款禁用軟件app的功能：

禁用社交網(wǎng)絡(luò)類app

社交網(wǎng)絡(luò)類app是一個(gè)很大的電子干擾源，它們帶來的噪音和強(qiáng)烈的紅色光線對(duì)人們的睡眠有很大的影響。禁用這些軟件是為了讓人們能夠更好的保持睡眠質(zhì)量。在這些軟件中，包括微信，QQ，朋友圈，微博，Instagram等等。

禁用游戲類app

游戲類app是很多人晚上最喜歡玩的東西，但它們會(huì)讓人們忘記睡覺的時(shí)間，對(duì)身體的健康不利。所以，為了讓人們保持健康的生活習(xí)慣，建議在晚上禁用游戲類軟件。比如，王者榮耀，和平精英，爐石傳說，穿越火線等等。

禁用新聞?lì)恆pp

晚上光線暗淡，看到新聞會(huì)刺激人的神經(jīng)和睡眠質(zhì)量，所以在晚上禁用新聞?lì)愜浖＿@些軟件包括今日頭條，新浪新聞，騰訊新聞，網(wǎng)易新聞等等。

禁用購物類app

購物類軟件包含了很多東西，而且它們的設(shè)計(jì)往往是讓人們產(chǎn)生購物欲望的，特別是淘寶和京東，現(xiàn)在很多人會(huì)在晚上購物，這對(duì)身體健康的影響是很大的。所以，建議在晚上禁用購物類軟件。

禁用直播類app

晚上很多人會(huì)喜歡看直播，但長(zhǎng)時(shí)間的觀看對(duì)身體健康非常不利。所以建議在晚上禁用直播類軟件。這些軟件包括斗魚，虎牙，熊貓tv，快手，抖音等等。

禁用音樂類app

很多人喜歡在睡覺前聽音樂，但是長(zhǎng)時(shí)間聽音樂會(huì)讓人們變得很難入睡，影響身體的健康。所以，在晚上也應(yīng)該禁用音樂類軟件。這些軟件包括網(wǎng)易云音樂，QQ音樂，酷狗音樂，蝦米音樂等等。

禁用閱讀類app

在晚上看書可以幫助人們放松，但在手機(jī)上閱讀有很多弊端。首先，手機(jī)的屏幕會(huì)刺激人的眼睛，影響睡眠；其次，手機(jī)的輻射也有很大的危害。因此，建議在晚上禁用閱讀類軟件，包括QQ閱讀，閱讀大全，掌閱等等。

禁用計(jì)算器類app

計(jì)算器類app影響人的睡眠與健康沒有直接關(guān)系，但在晚上使用這類軟件很容易把人的注意力從身體休息身上轉(zhuǎn)移開來，所以也應(yīng)該禁用。比如手機(jī)自帶的計(jì)算器，搜狗輸入法等等。

禁用語音記事類app

語音記事類app雖然功能非常方便，但是在晚上使用會(huì)影響人的睡眠，同時(shí)也會(huì)讓人感到疲勞，所以在晚上建議禁用這類軟件。包括語音備忘錄，語音筆記本，OneNote等等。

禁用健康類app

奇怪的是，健康類app竟然也會(huì)影響人們的睡眠。因?yàn)橥砩鲜褂媒】殿愜浖赡軙?huì)提醒人們健身、鍛煉，從而導(dǎo)致晚上難以入睡。所以，建議在晚上禁用健康類軟件，比如keep健康管理，F(xiàn)itbit，小米運(yùn)動(dòng)等等。

禁用旅游類app

在晚上使用旅游類app可能引起人們對(duì)旅游的向往和不安，從而影響身體的健康。所以，在晚上也應(yīng)該禁用旅游類軟件。包括窮游，攜程旅游，飛豬等等。

禁用財(cái)經(jīng)類app

財(cái)經(jīng)類軟件往往會(huì)對(duì)人們的心情和思想產(chǎn)生影響，而這些影響都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，所以在晚上建議禁用財(cái)經(jīng)類軟件。包括財(cái)經(jīng)網(wǎng)，金融界，證券之星等等。

禁用教育類app

教育類軟件雖然它們有些對(duì)人的進(jìn)一步學(xué)習(xí)或者思考非常有好處，但在睡前使用就會(huì)讓人興奮而難以進(jìn)入睡眠。所以建議在晚上禁用教育類軟件。包括百度文庫，小米閱讀，中國知網(wǎng)，豆瓣讀書等等。

禁用醫(yī)療類app

醫(yī)療類軟件會(huì)讓人們感到不安，或者對(duì)身體的健康產(chǎn)生恐懼，這對(duì)身體健康不利。所以，在晚上禁用醫(yī)療類軟件。包括好大夫在線，39健康，醫(yī)脈通等等。

禁用工具類app

工具類軟件同樣影響人們的睡眠和健康，因?yàn)檫@些應(yīng)用程序通常會(huì)帶來不必要的信息和噪聲，影響人的思維和心理狀況。所以建議晚上禁用工具類軟件。包括Adobe Flash Player，相機(jī)、瀏覽器等等。

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夜里十大軟件禁用2023已更新為標(biāo)題

以上是夜里18款禁用軟件app的功能介紹，禁用這些軟件可以幫助人們保持健康的生活習(xí)慣，對(duì)于身體健康的保護(hù)非常重要。在使用手機(jī)時(shí)，我們要有自制力，避免晚上玩手機(jī)，給自己的身體和大腦留出一點(diǎn)時(shí)間休息，才能保持一個(gè)健康的身體和精神狀態(tài)。