51吃瓜今日吃瓜入口

隨著智能手機的普及，我們越來越依賴手機來消磨時間。但是，晚上使用手機，不僅比白天更容易造成眼睛疲勞，而且容易干擾我們的睡眠。因此，在這篇文章中，我們提供了100個在晚上禁用的app，并推薦100款適用的夜間必備軟件app，以幫助我們度過更健康的晚上。

禁止使用的app

1. 社交應用：Twitter、Facebook、Instagram、Snapchat、TikTok等等。這些社交媒體應用往往會讓我們分心，降低睡眠質(zhì)量。

2. 游戲應用：各種打發(fā)時間的游戲應用，諸如Flappy Bird、Candy Crush等等。玩游戲會讓我們感到興奮和興奮，不利于入睡。

3. 購物應用：像淘寶、京東、拼多多等等購物應用程序，讓我們更容易受到營銷干擾，并在購物中花費更多的時間和金錢。

4. 約會應用：如陌陌、探探等約會應用程序可能會帶來太多焦慮,不利于睡眠的質(zhì)量。

5. 新聞應用：新聞應用程序，如今日頭條，新浪新聞等等。讀新聞的主題可能會激發(fā)我們的情緒，使我們難以入睡。

6. 睡前喝茶應用：這些應用程序提供睡前冥想、睡前瑜伽、白噪音等，同時也會讓我們上癮，并讓我們依賴于這些應用程序才能入睡。

7. 來自老板的電子郵件、短信和通知：如果在睡覺前不必要地接受了來自老板的電子郵件或通知，會增加我們的焦慮感，使睡眠難以進行。

適用的夜間必備軟件app

接下來，讓我們看看適用于晚上的100個應用程序：

1. Flux：一個可以自動調(diào)整屏幕色溫的應用程序，使屏幕更柔和，更適合在晚上使用。

2. Twilight：類似Flux，Twilight使屏幕溫度降低，從而減少藍光，更適合在晚上使用。

3. Night Shift：類似于Flux和Twilight，它降低了屏幕亮度和藍光，使屏幕更適合在晚上使用。

4. Headspace：一個冥想應用程序，可以幫助我們放松，減少壓力，更好地入睡。

5. Calm：另一個冥想應用程序，提供各種冥想、呼吸和放松練習。

6. Sleep Cycle：一個睡眠應用程序，可以監(jiān)測我們的睡眠周期，提供警告和建議，并幫助我們更好地入睡。

7. Pillow：另一個睡眠應用程序，可以監(jiān)測我們的睡眠周期，提供聲音和分析，幫助我們更好地入睡。

8. Night Owl：一個提供自定義黑暗模式的應用程序，讓我們的眼睛更舒適。

9. Notion：提供跨平臺筆記，列表和任務管理的應用程序，可以幫助我們更輕松地管理我們的工作和生活。

10. Trello：一種流行的任務管理工具，提供卡片、列表和面板以跟蹤和處理任務。

11. Evernote：提供筆記，清單和文件存儲的應用程序，可以幫助我們更好地組織我們的工作和生活。

12. Pocket：一個可以保存并離線閱讀文章的應用程序，讓我們無需受到通知或干擾就可以享受我們的閱讀體驗。

13. Duolingo：一個有趣的語言學習應用程序，讓我們可以在晚上學習一個新的語言。

14. YouTube Vanced: 一個可以發(fā)郵件和瀏覽網(wǎng)頁，同時開啟視頻的軟件，并防止所有廣告的顯示。

15. Browser：一個基于Kromium內(nèi)核瀏覽器，比較穩(wěn)定，提供閱讀模式和支付寶夜間模式。

16. 美食杰：一個可以搜素及大眾點評、餓了么等不同平臺的美食小程序，并有趣的評價互動。

17. 餓了么：一個主要針對美好大食主題、并兼顧配送外賣服務的應用程序。

18. 小暖爐：一個可以做腦筋急轉(zhuǎn)彎、做閑聊、聽故事和小憩的冷靜氛圍的應用程序。

19. 桌面：提供桌面生活、鎖屏美景壁紙的一個使用人數(shù)較多的應用程序。

20. 為知筆記：提供筆記、清單、文件存儲、協(xié)作的應用程序，可以幫助我們更好地管理我們的工作和生活。

21. 藝術字：有趣、輕松、易于使用的藝術字應用程序，可以幫助我們在晚上創(chuàng)造一些有趣的東西。

22. 悅聽：這是一個聽書程序，功能很全，主播也很好聽。

23. 科學不無聊：這是一個提供科學知識和新聞的應用程序，可以幫助我們更好地了解世界。

24. 暢快游戲場：這是一個游戲應用程序，提供一些休閑游戲，并開火夜晚模式。

25. 段友：一個可以自在發(fā)段子的應用程序，有趣有益。

26. 單讀：這是一個提供文學和文化藝術的應用程序，可以幫助我們了解更多的文化知識。

27. 夜讀：這是一個提供廣播劇、音樂故事、現(xiàn)場采訪等內(nèi)容的應用程序，可以幫助我們在夜晚充分地享受生活。

28. 閱讀：這是一個提供各種讀物和報紙的應用程序，可以幫助我們更好地了解世界。

29. 好奇心日報：這是一個提供科學、技術、健康、環(huán)境、文化和政治的應用程序，可以幫助我們了解更多的世界。

30. 一言：這是一個可以每日獲取一句如詩之言的應用程序，可以啟發(fā)我們的思考和靈感。

31. 口袋妖怪競技場：一個有趣的游戲，可以讓我們在晚上度過快樂的時光。

32. 生肖大作戰(zhàn)：一個休閑游戲，可以幫助我們在晚上放松。

33. 超休閑生活：一個休閑游戲，可以幫助我們在晚上度過快樂的時光。

34. 今日問答：一個可以幫助我們了解更多知識的應用程序，可以幫助我們在夜晚充實自己。

35. 36氪：這是一個提供科技和商業(yè)新聞的應用程序，可以幫助我們更好地了解經(jīng)濟和商業(yè)領域。

36. 長夜將至：這是一個提供各種小說的應用程序，可以幫助我們在晚上享受閱讀的快樂。

37. 勇敢的心：這是一個情感交流平臺，可以幫助我們在晚上釋放情感和傾聽他人的故事。

38. 穿越劇場：這是一個提供經(jīng)典電視劇和電影的應用程序，可以幫助我們在夜晚度過快樂的時光。

39. 感性解讀設計：這是一個提供各種設計資訊和靈感的應用程序，可以幫助我們更好地了解設計領域。

40. 知乎：這是一個提供各種問題和答案的應用程序，可以幫助我們更好地了解世界。

41. 知道分子：一個可以自由提問和回答問題的應用程序，可以幫助我們更好地學習和溝通。

42. 少數(shù)派：這是一個提供科技和產(chǎn)品評論的應用程序，可以幫助我們更好地了解新技術和產(chǎn)品。

43. 經(jīng)典詠流傳：這是一個提供經(jīng)典文藝作品和音樂的應用程序，可以幫助我們在夜晚充分地享受生活。

44. 蜻蜓FM：一款提供原創(chuàng)廣播劇、音樂、電臺等內(nèi)容的應用程序，可以幫助我們度過快樂的時光。

45. 紀錄片世界：一個提供紀錄片的應用程序，可以幫助我們更好地了解世界和人類的歷史和文化。

46. 地球范圍：提供了地球上最美麗的地方，包括自然和人類創(chuàng)造的景觀。

47. 閑書APP：一個提供各種小說和文學作品的應用程序，可以幫助我們在晚上享受閱讀的快樂。

48. 頭號玩家：一個提供各種游戲新聞和評論的應用程序，可以幫助我們更好地了解游戲世界。

49. 影視大全：一個提供電影和電視節(jié)目的應用程序，可以幫助我們在晚上逃避現(xiàn)實并快樂地度過時光。

50. 手廚：一個提供食譜和烹飪課程的應用程序，可以幫助我們在晚上學習和享受美食。

51. 極客公園：一個提供科技和互聯(lián)網(wǎng)新聞和評論的應用程序，可以幫助我們更好地了解技術和互聯(lián)網(wǎng)世界。

通過這些應用程序，我們可以更好地保持健康和放松。當然，我們也應該意識到應用程序本身并不是問題，而是我們使用它們的方式。因此，我們應該嘗試使用這些應用程序，并進行自我管理，以確保我們的晚上在健康和愉快的環(huán)境中度過。