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100種晚上禁用的app大全

近年來(lái)，隨著智能手機(jī)的廣泛普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始把手機(jī)作為一種娛樂(lè)工具。然而，一些應(yīng)用程序在晚上使用的時(shí)候會(huì)對(duì)人的睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。為此，我們整理出以下100種應(yīng)該晚上禁用的手機(jī)應(yīng)用程序。

社交媒體類：微信、QQ、微博、陌陌等

影音娛樂(lè)類：短視頻平臺(tái)、音樂(lè)播放器、視頻播放器等

游戲類：腦筋急轉(zhuǎn)彎、消消樂(lè)等

新聞資訊類：新聞客戶端、NBA直播等

工具類：地圖導(dǎo)航、鬧鐘、備忘錄、電子郵件等

100款夜間必備軟件app

除了上述晚上應(yīng)該禁用的應(yīng)用程序外，晚上還有一些應(yīng)用程序是可以使用的，并且甚至能夠幫助你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。下面是一些夜間必備的應(yīng)用程序。

天貓、京東等購(gòu)物應(yīng)用程序，物品上架倒計(jì)時(shí)，讓你由購(gòu)物心理轉(zhuǎn)移到強(qiáng)大的操縱感。

心理學(xué)應(yīng)用程序，通過(guò)音頻指導(dǎo)、呼吸調(diào)整等方式幫助你放松身心。

自然白噪音應(yīng)用程序，播放大自然中恬靜的聲音，如鳥(niǎo)叫、雨聲等，幫助你更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

關(guān)于夢(mèng)境的應(yīng)用程序，記錄你的夢(mèng)境，幫助你更好的理解和探究自己的夢(mèng)境，夢(mèng)境不再神秘。

韻律訓(xùn)練應(yīng)用程序，通過(guò)聲音模擬心跳和呼吸節(jié)奏，在催眠狀態(tài)下調(diào)整身體的自然生物鐘。

總的來(lái)說(shuō)，選擇夜間應(yīng)用程序應(yīng)該根據(jù)自己的需求和注意事項(xiàng)。如果你在選擇上有困惑的話，可以咨詢相關(guān)專業(yè)人士的建議。