51吃瓜今日吃瓜入口

智能手機(jī)的日常使用已經(jīng)離不開(kāi)各類應(yīng)用程序，但是我們卻不應(yīng)該忽視晚上使用這些應(yīng)用程序?qū)ξ覀兩眢w健康的影響。因此，本篇文章列舉了100種應(yīng)該在晚上禁用的App以及51吃瓜今日吃瓜入口：

晚上禁用App大全

1.社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序

社交媒體應(yīng)用程序比如微信，WhatsApp，Messenger等，在晚上使用會(huì)導(dǎo)致大量的藍(lán)光輻射，這會(huì)對(duì)我們的生物鐘產(chǎn)生負(fù)面影響，從而影響我們的睡眠。因此，我們應(yīng)該盡量避免在晚上使用這些應(yīng)用程序。

2.視頻流應(yīng)用程序

晚上，看電視和視頻會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的疲勞，增加我們的視覺(jué)風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)該盡量避免在晚上使用視頻流應(yīng)用程序比如YouTube、TikTok、快手等。

3.新聞?lì)悜?yīng)用程序

通常，在晚上看新聞可能會(huì)提高我們的壓力水平，因此我們應(yīng)該盡量避免使用新聞應(yīng)用程序。

4.游戲應(yīng)用程序

晚上玩游戲也是不可取的，游戲刺激性強(qiáng)，容易讓人興奮，導(dǎo)致難以入睡。

5.餐飲應(yīng)用程序

在晚上使用餐飲應(yīng)用程序會(huì)讓我們產(chǎn)生食欲，導(dǎo)致夜宵增加，使我們的晚餐消化不良，久而久之對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

6.瀏覽器應(yīng)用程序

由于藍(lán)光輻射的影響，晚上使用瀏覽器應(yīng)用程序這會(huì)影響我們的身體健康。此外，欣賞照片、動(dòng)畫(huà)等會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，也對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。

7.背景定位服務(wù)

背景定位服務(wù)也是一種夜間禁止的服務(wù)。這類應(yīng)用需要訪問(wèn)GPS、藍(lán)牙和Wi-Fi等功能，這些服務(wù)的反復(fù)打開(kāi)會(huì)影響我們的健康和性能。

夜間必備軟件app

1.睡眠監(jiān)測(cè)應(yīng)用程序

我們可以使用智能手機(jī)上的睡眠監(jiān)測(cè)應(yīng)用程序來(lái)監(jiān)測(cè)我們的睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間和離床時(shí)間。這些應(yīng)用程序可以幫助我們解決睡眠問(wèn)題，改善我們的睡眠質(zhì)量。

2.紅光濾鏡應(yīng)用程序

我們可以下載紅光濾鏡應(yīng)用程序，這些應(yīng)用程序可以濾出藍(lán)光輻射，保護(hù)我們的視力和身體健康。

3.自然聲音應(yīng)用程序

在晚上使用自然聲音應(yīng)用程序比如白噪音、風(fēng)暴雨聲、海浪聲等，可以提供一種放松和寧?kù)o的環(huán)境，幫助我們?nèi)胨?/p>

4.電子書(shū)應(yīng)用程序

與看電視和游戲不同，讀書(shū)可以幫助我們放松，減輕壓力，并且不會(huì)對(duì)我們的眼睛產(chǎn)生太大影響。因此，在晚上，我們可以使用電子書(shū)應(yīng)用程序來(lái)閱讀。

5.倒計(jì)時(shí)器/番茄鐘應(yīng)用程序

我們可以使用倒計(jì)時(shí)器或番茄鐘應(yīng)用程序來(lái)幫助我們分配時(shí)間，從而保證我們的學(xué)習(xí)、工作和休息時(shí)間。

總之，雖然智能手機(jī)應(yīng)用程序?yàn)槲覀兊娜粘Ｉ钐峁┝撕芏啾憷?，但我們也?yīng)該在晚上使用這些應(yīng)用程序時(shí)注意自己的身體健康。因此，我們應(yīng)該盡量避免在晚上使用這些應(yīng)用程序，以避免不必要的身體影響。