51吃瓜今日吃瓜入口

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，晚上不少人熬夜刷手機(jī)已經(jīng)成為了一種不良習(xí)慣，但同時(shí)使用一些特定的應(yīng)用程序也會(huì)影響我們的身體健康。在這里，我們?yōu)榇蠹彝扑]禁止在晚上使用的100款應(yīng)用，以及夜間必備的100款應(yīng)用，讓你晚上安心地享受生活。

禁用的100款應(yīng)用程序

社交類

1.微信

2.QQ

3.陌陌

4.微博

社交類應(yīng)用程序會(huì)時(shí)刻提醒你，讓你疲憊不堪，還會(huì)讓你失去睡眠時(shí)間。在晚上，盡量不要使用這些應(yīng)用程序，讓你的身體更健康。

游戲類

1.王者榮耀

2.PUBG

3.刺激戰(zhàn)場(chǎng)

4.絕地求生

玩游戲的樂趣是無(wú)限的，但是在休息時(shí)玩這些游戲可能會(huì)破壞你的生物鐘。

視頻類

1.愛奇藝

2.騰訊視頻

3.優(yōu)酷

4.嗶哩嗶哩

視頻類應(yīng)用程序會(huì)讓人對(duì)屏幕綿延不絕地觀看，容易不知不覺地晚睡。在晚上，盡量不要使用視頻類應(yīng)用程序。

新聞?lì)?/h3>

1.今日頭條

2.網(wǎng)易新聞

3.搜狐新聞

4.騰訊新聞

看新聞也許會(huì)讓你興奮和好奇，但在晚上看的話會(huì)讓人難以入眠。在夜晚，盡量不要在這些應(yīng)用程序上花費(fèi)太多時(shí)間。

購(gòu)物類

1.京東

2.淘寶

3.拼多多

4.唯品會(huì)

在晚上購(gòu)物，容易造成你的財(cái)務(wù)問題，因此在禁用名單中加入了這些應(yīng)用程序。

其他類

1.康美優(yōu)品

2.疫苗接種

3.Lose It!

4.智能手環(huán)/智能手表

康美優(yōu)品的營(yíng)養(yǎng)查詢和健康咨詢可能不會(huì)讓你放松；當(dāng)你感到害怕或有事情需要處理時(shí)，這些應(yīng)用程序的威力可能會(huì)讓你更加疲憊不堪。

夜間必備的100款應(yīng)用程序

音樂類

1.網(wǎng)易云音樂

2.APPLE音樂

3.QQ音樂

4.酷狗音樂

在晚上，聽聽音樂會(huì)讓人感到放松舒適。使用這些音樂應(yīng)用程序，讓你的晚上更愉悅。

睡眠類

1.小睡眠

2.薰衣草睡前按摩

3.睡眠監(jiān)測(cè)和鬧鐘

4.白噪聲發(fā)生器

睡眠類應(yīng)用程序讓你更加健康地睡眠，幫助提高睡眠質(zhì)量。

健康類

1.埃爾米俱樂部

2.今日健康

3.食物和健康指南

4.百度健康

健康是必須的，在夜間使用健康類應(yīng)用程序能夠讓你更加健康地生活。

閱讀類

1.微信讀書

2.Kindle

3.多看閱讀

4.中華萬(wàn)年歷

閱讀類應(yīng)用程序能夠讓你在晚上享受安靜的時(shí)間，幫助你放松，讓你更容易入眠。

其他類

1.夜間模式

2.晚上計(jì)劃

3.記賬本

4.地球島影城

晚上使用這些應(yīng)用程序不僅不會(huì)影響你的身體健康，還會(huì)讓你度過一個(gè)美好的晚上。

結(jié)論

夜間選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)用程序，可以讓我們更好地放松和休息，同時(shí)也能讓我們更加健康。同時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的使用時(shí)間，讓我們更好地生活。