絲瓜絡(luò)的功效與作用

絲瓜是一種常見(jiàn)的夏季蔬菜，人們將其視作清熱解毒、利尿通便之物，而絲瓜絡(luò)卻往往被忽視。其實(shí)，絲瓜絡(luò)同樣具有很多功效和作用，如下：

清熱解毒：絲瓜絡(luò)中的黃瓜苷、黃瓜醇等成分具有清熱解毒的功效，能夠消除體內(nèi)燥熱感，清除毒素。

祛風(fēng)散結(jié)：絲瓜絡(luò)含有豐富的黏液質(zhì)，這些黏液質(zhì)可以潤(rùn)滑人體內(nèi)部，緩解因濕氣、風(fēng)寒引起的關(guān)節(jié)疼痛。

改善消化：絲瓜絡(luò)中的纖維素等成分可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，起到通便作用，同時(shí)還可以幫助人體消化吸收食物。

抗衰老：絲瓜絡(luò)富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C、鋅、錳等，能有效抵抗自由基的損害，促進(jìn)細(xì)胞再生，延緩人體衰老。

美容養(yǎng)顏：絲瓜絡(luò)中的維生素C、維生素E等成分有助于皮膚保濕、抗氧化，能夠減少皺紋、斑點(diǎn)等老年斑痕。

私宅女主人畫(huà)畫(huà)免費(fèi)畫(huà)土豪漫畫(huà)

私宅女主人看看窗外，正值天空萬(wàn)里無(wú)云的好天氣，她心血來(lái)潮，想給自己找點(diǎn)樂(lè)子。于是，她來(lái)到書(shū)房，拿起畫(huà)筆，開(kāi)始畫(huà)畫(huà)。這一次，她沒(méi)有準(zhǔn)備太多，只是在紙上隨性涂鴉。

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絲瓜怎么樣做才好吃

絲瓜是夏季常見(jiàn)的蔬菜之一，清爽爽口，具有很好的食療價(jià)值。但是，很多人不知道該如何烹飪才能使絲瓜好吃。以下是幾種簡(jiǎn)單易上手的做法：

絲瓜炒雞蛋片：將絲瓜洗凈去皮，切成厚度約0.5cm的薄片。雞蛋打散，加入適量的鹽、胡椒和料酒，攪拌均勻。鍋燒熱之后，加入適量的油，將雞蛋液倒入鍋中，煎至兩面都金黃色，盛出備用。接著，將絲瓜片放入已經(jīng)熱鍋中，快速翻炒，加入適量鹽和糖調(diào)味即可。

蒸絲瓜：將絲瓜切成約1cm的厚度，放入蒸鍋內(nèi)，大火蒸5分鐘即可。蒸之前可以在切面加一點(diǎn)鹽和白胡椒粉，增強(qiáng)口感。

絲瓜雞蛋糊：將絲瓜切成薄片，雞蛋打散，加入鹽、黑胡椒粉、醬油等調(diào)味料，攪拌均勻。鍋中 加入適量油，將絲瓜片放入鍋中煸炒，煸炒至軟爛即可。接著，倒入雞蛋液，煎至兩面金黃色即可。

絲瓜水的功效與作用

除了絲瓜和絲瓜絡(luò)外，絲瓜水也是一種很好的健康飲品。其功效和作用如下：

美容養(yǎng)顏：絲瓜中含有豐富的維生素C和多種硒類(lèi)化合物，這些成分能夠幫助皮膚保濕、緊致，緩解皮膚老化等問(wèn)題。

降壓降脂：絲瓜水富含絲瓜皂苷和大量的纖維素等成分，這些成分可以降低血壓、降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

抗癌預(yù)防：絲瓜水含有多種抗氧化物質(zhì)，如類(lèi)胡蘿卜素、維生素E等，可以有效抵御自由基的侵害，減少對(duì)人體細(xì)胞的損傷，降低患癌概率。

促進(jìn)消化：絲瓜水中的多糖、黏液質(zhì)等成分可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，起到通便作用，同時(shí)還可以幫助人體消化吸收食物。