51吃瓜今日吃瓜入口

隨著手機(jī)成為人類日常生活中必不可少的一部分，用戶對(duì)于晚上使用手機(jī)的需求也越來(lái)越大。但晚上使用手機(jī)又會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此需要合理地規(guī)劃晚上使用手機(jī)的時(shí)間和使用范圍。

100種晚上禁用的app大全

1. 短視頻類app：短視頻類app內(nèi)容過(guò)于刺激，易影響情緒，不要在晚上長(zhǎng)時(shí)間瀏覽。

2. 手機(jī)游戲類app：手機(jī)游戲類app需要精力和高度集中精神，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

3. 社交類app：夜間使用社交類app容易讓人沉迷其中，且容易讓情緒波動(dòng)。

4. 新聞?lì)恆pp：晚上瀏覽新聞容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響情緒和睡眠質(zhì)量。

5. 直播類app：直播內(nèi)容過(guò)于刺激，會(huì)讓人興奮難眠，影響睡眠。

6. 購(gòu)物類app：晚上購(gòu)物容易讓人興奮，不利于放松和入睡。

7. 運(yùn)動(dòng)類app：強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)刺激容易讓人興奮，不利于放松和睡眠。

8. 音樂(lè)類app：雖然聽(tīng)音樂(lè)有助于放松和入睡，但過(guò)于激動(dòng)人心的音樂(lè)會(huì)適得其反。

9. 懸疑類app：懸疑類app容易引起緊張和興奮，不利于放松和入睡。

10. 拍照類app：在晚上使用閃光燈拍照容易刺激眼睛，不利于入睡。

11. 天氣類app：晚上查看天氣容易讓人感到壓抑。

12. 股票類app：股市波動(dòng)大，容易讓投資者睡不安穩(wěn)。

13. 文學(xué)類app：選擇合適的文學(xué)類app并掌控閱讀時(shí)間，可以放松心情，但不要在晚上看到太刺激的內(nèi)容。

14. 醫(yī)療類app：避免在晚上參考醫(yī)療類app尋求醫(yī)療建議，建議在白天咨詢專業(yè)醫(yī)師。

15. 手機(jī)瀏覽器類app：在晚上使用手機(jī)瀏覽器容易讓人走神，不利于入睡。

16. 消息類app：在晚上頻繁收到消息容易讓人緊張和焦慮。

17. 電視直播類app：電視直播類app內(nèi)容過(guò)于刺激，容易讓人失眠。

18. 濾鏡類app：在晚上使用濾鏡類app容易刺激眼睛，不利于入睡。

19. 圖像處理類app：在晚上使用圖像處理類app容易讓眼睛過(guò)度疲勞。

20. 地圖類app：在晚上使用地圖類app可能會(huì)引起迷失感，產(chǎn)生緊張情緒。

21. 旅游類app：雖然旅游類app可以提供很好的旅游信息，但在晚上使用容易引起不必要的興奮和想象。

22. 相機(jī)類app：在晚上使用手機(jī)拍照需要閃光燈，容易刺激眼睛。

23. 兒童類app：讓孩子晚上使用兒童類app容易對(duì)孩子造成影響，因?yàn)閮和咝枰渥愕沫h(huán)境安靜和光線舒適度。

24. 記錄類app：晚上使用記錄類app容易讓人陷入思考中，導(dǎo)致難以入睡。

25. 辦公類app：應(yīng)盡量避免在晚上處理工作事務(wù)，財(cái)務(wù)、計(jì)劃等需要討論和決策的內(nèi)容需白天進(jìn)行。

26. 教育類app：教育類app有利于人的學(xué)習(xí)和提高，但在晚上使用容易影響睡眠和休息。

27. 攝影類app：晚上需要開(kāi)啟閃光燈，容易刺激眼睛。

28. 預(yù)定類app：在晚上預(yù)定行程容易讓人產(chǎn)生緊張和焦慮。

29. 游戲類app：當(dāng)晚上沒(méi)有足夠的時(shí)間安排游戲時(shí)，可以在白天玩游戲。

30. 地鐵類app：除非情況特殊，否則不要在晚上使用地鐵類app。

31. 支付類app：雖然支付類app可以提供方便快捷的支付方式，但在晚上使用容易讓人興奮和刺激。

32. 電子郵件類app：晚上對(duì)工作郵件進(jìn)行處理和回復(fù)不利于身心的休息和恢復(fù)。

33. 測(cè)評(píng)類app：晚上使用測(cè)評(píng)類app會(huì)讓人情緒波動(dòng)，影響休息。

34. 繪畫(huà)類app：在晚上使用繪畫(huà)類app是不必要的，因?yàn)槠湫枰獎(jiǎng)?chuàng)造性思維和藝術(shù)氛圍。

35. 搜索引擎類app：晚上使用搜索引擎類app容易讓人陷入不必要的想象和疑慮。

36.養(yǎng)生類app：晚上使用養(yǎng)生類app容易讓人過(guò)度焦慮和擔(dān)心身體健康。

37.漫畫(huà)類app： 夜間使用漫畫(huà)類app容易刺激大腦，影響睡眠。

38. 娛樂(lè)類app：當(dāng)晚上沒(méi)有太多的時(shí)間享受娛樂(lè)時(shí)，可以嘗試在白天玩。

39. 文件管理類app：晚上整理和管理文件容易讓人忘乎所以，影響休息和放松。

40. 科技類app：晚上閱讀科技新聞容易讓人感到壓抑。

41. 健身類app：晚間運(yùn)動(dòng)需要耗費(fèi)身體和腦力，不利于入眼。

42. 語(yǔ)音聊天類app：晚間聊天容易引起不必要的煩惱和焦慮。

43. 簽到類app：無(wú)論是公司還是學(xué)校簽到，不應(yīng)在晚上進(jìn)行。

44. 模擬類app：在晚上玩模擬類游戲容易刺激大腦。

45. 交通出行類app：晚上不應(yīng)使用交通出行類app，尤其是當(dāng)你需要開(kāi)車的時(shí)候。

46. 減肥類app：晚上使用減肥類app容易引起身體緊張和思維緊張。

47. 編程類app：晚上編寫(xiě)代碼需要高度集中精神，不利于放松和入眼。

48. 小說(shuō)類app：在晚上閱讀小說(shuō)需要選擇合適的小說(shuō)，并控制時(shí)間，否則會(huì)睡不著。

49. 女性健康類app：在晚上使用女性健康類app容易影響睡眠質(zhì)量和情緒。

50. 婚戀類app：在晚上使用婚戀類app容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響睡眠和情緒。

51. 視頻教學(xué)類app：在晚上學(xué)習(xí)新的技能必須特別小心，因?yàn)樾枰凶⒁饬?，否則會(huì)影響睡眠。

100款夜間必備軟件app

1. 安心睡眠app：提供放松音樂(lè)和自然音效，幫助改善睡眠質(zhì)量。

2. Night Mode（晚上模式）：幫助屏幕減少不必要的藍(lán)光，保護(hù)眼睛。

3. Twilight（暮光）：屏幕調(diào)整應(yīng)用程序，使眼睛舒適，并保持睡眠的較好質(zhì)量。

4. Sleep Cycle（睡眠周期）：跟蹤睡眠質(zhì)量，幫助用戶更好地管理睡眠時(shí)間。

5. Alarmy（Money量決定一切）鈴聲：使用強(qiáng)制性的鬧鐘聲音來(lái)保證用戶能夠按時(shí)起床。

6. Calm（平靜）：沉思冥想app，可以幫助用戶放松緊張疲勞并減輕壓力等。

7. 睡前課堂app：提供有益和有趣的讀物來(lái)準(zhǔn)備睡眠，例如睡眠科學(xué)、健康、哲學(xué)，心理學(xué)等。

8. 白噪音：減少外界噪音干擾，提升睡眠質(zhì)量的輔助工具。

9. 息屏?xí)r間：用戶可在沉眠之前或沉睡中定時(shí)關(guān)閉手機(jī)屏幕，避免點(diǎn)亮屏幕過(guò)多導(dǎo)致時(shí)間奪去睡眠質(zhì)量。

10. 聲幕app：在睡眠中播放AM / FM廣播的應(yīng)用程序。

11. 滴滴打車：除了晚上的時(shí)間點(diǎn)外，是非常好的一款打車軟件。

12. 地圖導(dǎo)航app：可以在晚上使用來(lái)預(yù)先查看路徑和目的地。

13. 點(diǎn)評(píng)app：在晚上可以查看餐館、咖啡廳、酒店等吃住玩評(píng)價(jià)以及價(jià)格信息。

14. 天氣預(yù)報(bào)app：晚上查看天氣預(yù)報(bào)可以幫助人微笑入眠。

15. 食譜app：晚上使用食譜app進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究，制定明天的飲食計(jì)劃。

16. 親子教育app：在晚上陪伴孩子進(jìn)行應(yīng)該做的事情，如頭皮按摩、看書(shū)或睡前小游戲，促進(jìn)親子關(guān)系。

17. 督促計(jì)劃app：制定計(jì)劃并在下一天提醒，幫助明天放松并減少壓力。

18. 電子書(shū)閱讀app：可以在晚上放松，閱讀好書(shū)，有益于睡眠。

19. 鍛煉計(jì)劃app：輔助用戶制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，早期鍛煉有效降低焦慮，會(huì)讓人安然入睡。

20. 影視娛樂(lè)類app：在各種娛樂(lè)類app中薈萃長(zhǎng)視頻短視頻，并進(jìn)行過(guò)濾和適當(dāng)推薦，減輕工作壓力。

21. 心理評(píng)估app：可以在晚上對(duì)焦慮、抑郁等情緒進(jìn)行自我測(cè)試和評(píng)估，并提供相應(yīng)的建議。

22. 溫馨提醒a(bǔ)pp：記錄和安排日常生活的事件和任務(wù)，確保無(wú)疏漏無(wú)誤。

23. 聽(tīng)書(shū)APP：晚上聽(tīng)一些受歡迎的有聲書(shū)可以緩減壓力并放松大腦。

24. 攝像頭類app：晚上使用攝像頭app拍攝漂亮的星空和月亮。

25. 夜間掃描app：掃描紙張并進(jìn)行優(yōu)化，重點(diǎn)為用戶提供好看的掃描文本短信，得到更有益的信息。

26. 旅游論壇app：在晚上加入旅游論壇，看看其他人的經(jīng)驗(yàn)分享。

27. 數(shù)字相冊(cè)app：匯集用戶各種形式的視頻和圖片并進(jìn)行優(yōu)化和管理，使晚上回憶和分享更加美好有用。

28. 口頌APPG：語(yǔ)音問(wèn)答、朗讀學(xué)習(xí)、語(yǔ)音點(diǎn)讀等。

29. 錄音機(jī)app：晚上記錄想法或靈感，可以更好地展現(xiàn)自己。

30. 圖書(shū)館app：在晚上通過(guò)圖書(shū)館app借閱寓言、童話等精神娛樂(lè)書(shū)籍，可以促進(jìn)睡眠。

31. 筆記app：晚上記錄和整理自己的筆記，促進(jìn)思維的整合和放松。

32.（China餓了么）外賣app：在晚上，可以使用外賣app點(diǎn)外賣，尤其是當(dāng)自己廚藝不行或者沒(méi)有精力做菜的時(shí)候。

33. 微信：與朋友和家人保持聯(lián)系，并愉