51吃瓜今日吃瓜入口

隨著智能手機(jī)的普及，大眾的生活方式也隨之改變。目前我們可以看到，晚上使用手機(jī)的人越來越多，但是對(duì)于晚上的手機(jī)使用，應(yīng)該注意哪些應(yīng)用是不適合使用的呢？我們針對(duì)此問題準(zhǔn)備了100種晚上禁用的app大全以及100款夜間必備軟件app，讓大家更加智能地使用手機(jī)。

晚上禁用的app

1.游戲類app

晚上玩游戲不僅易產(chǎn)生依賴，而且容易導(dǎo)致失眠，影響身體健康。

2.社交類app

像微信、QQ、陌陌等社交軟件，會(huì)持續(xù)不斷地彈出消息，容易讓人失眠以及對(duì)該消息進(jìn)行過度的關(guān)注，不適合在晚上使用。

3.新聞?lì)恆pp

看一些爆炸、惡意、獵奇新聞等等，容易讓人產(chǎn)生情緒波動(dòng)和焦慮，影響身心健康。

4.購物類app

在晚上購物，會(huì)讓人更加饑不擇食，容易導(dǎo)致消費(fèi)過度。

夜間必備軟件app

1.鬧鐘app

睡眠過多或過少，都會(huì)對(duì)身體造成傷害。所以設(shè)置好鬧鐘時(shí)間非常重要。

2.限制使用時(shí)間app

像“手機(jī)守護(hù)”等應(yīng)用，可以限制使用時(shí)間，保證用戶晚上有規(guī)律的生活。

3.腦波音樂app

聽一些放松或冥想類的腦波音樂，有助于放松自己，緩解疲勞。

4.天氣查詢app

晚上查詢天氣，可以讓人做好明天的生活計(jì)劃，更好地使時(shí)間合理利用。

結(jié)語

以上就是我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的100種晚上禁用的app大全以及100款夜間必備軟件app，希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待自己的身心健康，愛護(hù)自己的眼睛，選擇正確的使用手機(jī)方式，同時(shí)也希望大家能夠在正確的使用手機(jī)的同時(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。