夜里十大軟件禁用2023已更新

隨著人們對(duì)數(shù)字化生活的依賴日益增加，智能手機(jī)成為了我們生活中必不可少的工具之一。但是，夜晚使用手機(jī)對(duì)健康有很大的影響。據(jù)專家研究，夜晚使用手機(jī)會(huì)對(duì)人的眼睛造成傷害，甚至影響激素分泌，導(dǎo)致睡眠障礙。因此，我們需要采取措施來減少夜晚使用手機(jī)的時(shí)間。以下是夜里十大軟件禁用2023已更新：

社交軟件：如微信、QQ、微博等，盡量避免在夜晚使用；

游戲軟件：游戲中會(huì)有很多刺激元素，會(huì)讓人興奮難以入睡；

閱讀軟件：閱讀電子書也會(huì)影響睡眠，尤其是使用亮度過高的手機(jī)屏幕；

視頻軟件：大多數(shù)的視頻軟件都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生留戀，使用過多會(huì)影響睡眠；

購物軟件：淘寶、京東等購物軟件會(huì)讓人興奮難以入睡，而且會(huì)讓人花費(fèi)過多的時(shí)間和錢財(cái)。

夜里18款禁用軟件app的功能

除了以上十大軟件，還有一些功能需要被禁用，以減少夜晚使用手機(jī)的時(shí)間，并保護(hù)我們的健康。

藍(lán)光模式：開啟藍(lán)光模式會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生巨大的傷害，需要在夜晚關(guān)閉；

亮度：將手機(jī)屏幕亮度調(diào)至最低，可以減少光線刺激，有利于睡眠；

通知：關(guān)閉社交軟件、游戲軟件等通知，避免彈出窗口對(duì)睡眠的影響。

夜間請(qǐng)準(zhǔn)備好紙巾

其實(shí)，夜間需要準(zhǔn)備好紙巾是因?yàn)?.....哭了。

很多人夜間容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、抑郁情緒等心理問題，這時(shí)候需要有一個(gè)出口來釋放自己的感情。通過哭泣來發(fā)泄情感，可以減輕壓力，使我們更容易入睡。所以，記得夜間準(zhǔn)備好紙巾。

夜城賦電視劇免費(fèi)高清在線觀看

如果您夜間真的需要娛樂一下，建議看一些輕松有趣的節(jié)目，比如電視劇。沒有想到的是，夜城賦電視劇是免費(fèi)高清在線觀看的，而且這個(gè)網(wǎng)站還提供大量的電視劇資源。夜晚看一部好看的電視劇，不僅可以放松心情，還可以促進(jìn)睡眠。

野獸的夜晚第四季

接下來，推薦一部國外的電視劇——《野獸的夜晚》（The Night Of）。這部電視劇在2016年曾大獲好評(píng)，目前已播出三季。第四季即將于2023年上映。

《野獸的夜晚》講述了一個(gè)年輕人因?yàn)橐粓?chǎng)意外殺人案而被捕，他必須跟一位經(jīng)驗(yàn)豐富的律師一起為自己辯護(hù)，掙扎在真相與監(jiān)獄的邊緣。這部電視劇不僅有緊張刺激的情節(jié)，還涉及到了犯罪、政治、社會(huì)等多個(gè)方面，是一部值得一看的好劇。

總結(jié)

夜晚使用手機(jī)對(duì)人的健康有很大的影響。禁用一些不必要的軟件和功能，可以減少夜晚使用手機(jī)的時(shí)間，保護(hù)我們的健康。同時(shí)，夜間也是放松心情的好時(shí)機(jī)，可以適當(dāng)?shù)乜匆恍╇娨晞矸潘勺约海尫徘楦小?/p>